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C07:那达喜玛拉雅静心 那达喜玛拉雅是一个古老的西藏技巧。那达喜玛拉雅可以以个人来做,也可以以团体来做。空腹时做比较好,否则,内在的声音将没有能力进入得很深。当一个人做它时,使用耳塞是有帮助的。第一阶段:30分钟,闭着眼睛,以一种放松的姿势坐着,合上嘴唇,开始哼鸣,声音要强烈到足够使你的整个身体完全地震动,声音要大到使你的周围的人能够听到。如果你喜欢,你可以改变音高,哼鸣,然后吸气,按你自己的节奏做。如果身体想要动,允许它,但是动起来应该非常慢、非常优雅。它对身体的治疗尤其有帮助。第二阶段:眼睛仍然闭着,开始移动你的手,掌心向上,按圆弧形的路线向外移动。右手向右边移动,左手向左边移动,圆圈要大,尽可能慢地移动,越慢越好,有时候你或许甚至会觉得它们根本不在移动。当你的手向外,远离身体,想象能量在向外。如果你的身体想要动,允许它,但是仍然要使移动保持很慢、很温柔、很优雅。7分半钟以后,以相反的方向移动双手,掌心向下,双手圆弧形地朝向身体移动。以这种反方向移动你的手7分半钟。当你的手向内移动,想象你在把能量带进来。第三阶段:停止你的手的运动,静静地坐15分钟,身体的任何部分都没有任何运动。于配偶做这个技巧有一些不同的建议:面对面坐着,两臂交叉、握住伴侣的双手。用一块床单把你们的身体完全地罩住。最好是根本不穿衣服。房间应该相当暗,用4根小蜡烛来照明。点上香,每天晚上应该焚烧同样的香,而且只有在做这个技巧时点香。面对面,两臂交叉握住对方的手,闭上你们的眼睛然后连续哼鸣30分钟,哼鸣必须一起做。在一二分钟之后,你们的呼吸会开始变得一致,哼鸣也变得一致,当你们在哼鸣,感觉你们的能量在相互交融、会合。曹博士强烈推荐。200元。曹博士课程修行音乐。 |
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C08:冥想 冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用,而使自律神经呈现活络状态,停止意识对外的一切活动,而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为,进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。 藉由冥想开启右脑的人,能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想,冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。冥想可使得新皮质熟睡,藉由旧皮质的功能,提高我们潜在意识的力量。为了进入冥想状态,我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来,只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。 根据科学的实验证明,冥想可以让我们的左脑平静下来,让意识听听右脑的声音,这样我们的脑波会自然的转成α波。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波),想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出,此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升,同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。 我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹,不要把它认为是什么超能力,它是心理上本来就有的东西,而且是任何人都垂手可得的东西。 本音乐将帮助你轻松进入冥想状态,建议在安全,温暖的环境中闭目聆听。 曹子策录制,强烈推荐。 150元。曹博士催眠课程背景与治疗音乐。 |
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C09:放松催眠引导音乐 德国科学界认证之催眠放松脑波诱导音乐,帮助你迅速放松身心,降低脑电波,进入较深的催眠状态,适合治疗、自我催眠与培训课程使用的音乐。曹博士强烈推荐。200元。曹博士催眠治疗音乐。 |